Konu: BAZI DİYET ÇEŞİTLERİ

MONTIGNAC DİYETİ:

Karbonhidrat içeren besinlerle pro*tein içerenlerin birbirinden ayrı alınması (gıdaları ayrıştırma) esasına dayanıyor. Montignac prensiplerine göre, öncelikle gıdalar sInıfandırılıyor. Yani enerji veren protein*ler, glusitler ve yağlar île enerjik ol*mayan lifler, su, vitamin, mineral ve olîgo elementler birlikte alınmıyor. Bu tür beslenme mide, bağırsak sistemini bozuyor ve ülsere yol açabiliyor. Ayrıca sinir sisteminde tahribat yapıyor.

SALATA, MEYVA VE HAŞLANMIŞ PATATES DİYETLERİ:

Vücudun çok az miktarda kalori ve besin Öğeşi almasına yol açıyor. Uzmanlar mide yanması, ağrısı ve kazınması şikayeti olanların bu tür rejimlerden uzak durmaları gerektiği görüşünde birleşiyor.

KAN GRUBU DİYETLERİ:

Kişileri besinlerden uzaklaştırarak yete rsî z ve dengesî z beslenmeye yöneltiyor. Mesela bu diyet tipinde X kan grubu mensuplarının kesinlikle süt ürünleri almamast salık veriliyor. Ancak uzmanlar, kişinin ilk tanıdığı gıdanın anne sütü olduğunu ve süt ürünlerinin çok yararlı besin değerleri düşünüldüğünde bunun zararlı bir öğüt olduğunu İfade ediyor.

SOĞAN ÇORBASI DİYETİ:

Yağın kesi n l î kl e yasak olduğu bu 3 günlük diyette, anlaşılacağı gibi doğru düzgün tek yemeğiniz soğan çorbası. Bir de beyaz peynir. Çay, meyve (üzüm ve muz hariç) ile pi*rinç lapasına çok kısıtlı otarak izin var. Vücutta doku (kas) kaybı yaratması nedeniyle bazal metabolizma hızını yavaşlatıyor ve tekrar kilo almayı kolaylaştırıyor.

İSVEÇ DİYETİ:

Vitamin ve mineral açısından son derece yetersiz, vitaminleri açısından fakir, kolesterol yönünden zengin olduğu için de kalp hastalığı ve diyabet açısından da ciddi risk taşı*yor. Bu diyette vücut kendini az yemeye adapte ettiğ inden bazal meta*bolizma hızı yavaşlıyor.

WORKINGGIRL (çalışan kız) DİYETİ:

Alman diyetisyenler tarafından hazırlanan, 2 haftada üç buçuk kg-kaybettirmeyi hedefleyen bu prog*ramda ağırlık karbonhidratta. Yani kan şekeri ve insüiîn salınımı dengesizliğine yol açıyor.

PATATES DİYETİ:

2 hafta sürdürülebilir olarak lanse edilen diyette hedef, bu süre zarfında toplam 4 - 5 kg. kaybetmek. Ver*diği zarar Working Girl diyetiyle aynı..

ALMAN DİYETİ:

Uygulama süresi 4 hafta olan diyet*te karbonhidrat oranı oldukça yük*sek. Ayrıca, sebze ve meyve de den*geli olarak verilmiyor. Protein oran da hayli düşük. İnsülîn salınımı ve kan şekeri dengesizliği ortaya çıkıyor.

PRENSES DİYETİ:

İngiltere kaynaklı diyet, adını Prenses Diana'dan almış, l haftada 5 kg-vermeyî vaadeden program, düşük kalorili diyetler kategorîsinde gösteriliyor. Besin öğeleri açısından çok yetersiz.

DR.ATKINS DİYETİ:

Yağlı maddeler ile proteinin tamamiyle serbest olduğu bu diyette şe*kerli tüm besinler yasak. Kalp hastalığına davetiye çıkarıyor. Karbon*hidrat eksikliği vücutta ‘keton' adı verilen ve yüksek miktartan çok zararlı olabilen cisimlerin artmasına yol açabilir. Ayrıca kanda şeker dü*şüklüğü ve eksikliği de kendini gösterir.

almayayım, alana da mani olmayayım...

her yediğini hesapla, hayat geçer mi böyle...

evet herşeyden az az yemek lazım

Ne para harcayanlar var bu işler için :

arkadaşlar bu hazır diyetleir kimsenın yapmasını tavsiye etmiyorum.çunku herkes aynı şeyleri yiyerek kilo veremez kimine kayısı çok iyi gelir sinidimini çalıştırırı kimine ise (ben ) hiç bir etkide bulunmaz ben diyetisyenlerle çalışıyorum .2 ayda 5 kilo veridm hemde yiyerek çok güzel bir duygu. tabiki bunda yemekhanede çalışmamın etkisi çok fazla. çünkü evde olsam hergun kendime çorba yapmazdım

sık sık yediğiniz zaman kılo almıyorsunuz metabolızmanız sürekli çalışıyor çunku. uzun süre aç kaldığınız zaman ise vücut savunmaya geçiyor ve ilk yediğiniz yağ olrak depolanıyor. ayrıca uzun süre mideyi aç kalarak metabolizmayı çok zayıflatmış oluyorsunuz.

evet zayıflamak için çok para harcayanlar var okadarına hiç gerek yok yeterki sistemi oturtturun kilolar kendiliğinden gidecektir.

Listedeki diyetleri pek bilmiyorum ama özellikle isveç diyeti hakkında yazmak istedim.
Bu diyet kalp ameliyatı öncesi hızla kilo vermesi gereken hastalar içindir. Hastane ortamında ve doktor gözetiminde uygulanır yani listeyi alıyım evde uygularım türünden değil. Gerçekten çok ağırdır ve ölüm diyeti olarakta bilinir.
Ama bugün birçok internet sitesinde içeriği var ayrıca uyguladım ve çok kilo verdim şeklinde bilinçsizce yazılar var.
Böyle bir diyete bu kadar kolay ulaşılması çok kötü çünkü böyle ciddi bir konu hakkında malesef bilinçsiz çok kişi var...