*Omega 3 kaynağı olarak kalp ve damar dostu bir besindir.

*İçinde bulunan Omega 3 kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler;

*tansiyonu düşürür, şeker hastalarında kalp hastalığı riskini azaltır.

*E vitamini bakımından zengin olması nedeniyle antioksidan ve yaşlılık *engelleyici bir gıdadır, adet döneminde kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.

*İçerdiği E vitamini şeker hastalığının gelişimini engeller; kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler, yaraların iyileşmesine faydalı olur, prostat kanserinden korur.

*Fındıkta bulunan B5 vitamini stresi giderici özelliği olan bir vitamindir.
*İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yarar, kan şekeri düşüklüğüne faydalıdır.

*Gebelikte mutlaka takviyesi gereken B9 vitamini içerir. B9 vitamini damar sertliği yapıcı maddeyi azalttığı gibi kalp krizi, felç ve bunama riskini de azaltır.

*İçerdiği D vitamini kırmızı kan hücrelerinin yapımında rol alır, cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır.

*İçerdiği krom, kan şekerindeki oynamaları engellemek için gereklidir.
*Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.