Konu: Margarini böcekler bile yemiyor!

Margarinler; kimyasal yollarla sıvı yağlardan elde ediliyor ve yüksek oranda trans yağ asidi içeriyor.

Medical Park Göztepe Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, tabiatta normalde bulunmayan trans yağ içeriği yüksek bu ürünlerin doğal olmaktan uzak olduğunu söyledi. Margarinlerin oda sıcaklığında erimeden ve bozulmadan uzun süre kalabileceğini belirten Keservuran, "Kimyasal içerikleri oldukça yüksek olduğu ve doğal olmadıkları için karınca dahi yanına yaklaşmamaktadır; çünkü margarini bir besin ve gıda olarak görmemektedirler. Böcekler dahi kimyasallardan uzak dururken, insanlarımızın mutfaklarında hâlâ margarin bulundurmaları düşündürücüdür!" diye konuştu.

Keservuran, tüketicileri uyararak, "Türkiye'de içinde hidrojenize yağ bulunan gıdaların paketinde bu 'hidrojene nebati yağ' olarak ifade ediliyor; ancak buna bile çok az pakette rastlanıyor. Ülkemizde bu konu ile ilgili yasal düzenleme olmadığı için çoğunlukla etiket bilgilerinde bu ibareye yer verilmiyor. Etiket bilgileri okunurken bilinçli olunmalı; etiket bilgilerinde 'hidrojene bitkisel yağ' ibaresini gördüğünüzde o ürünün trans yağ asidi içerdiğinden emin olabilirsiniz." dedi. Hidrojenlenmiş yağların doğal olmadığını, kimyasal işlem görmüş yağlar olduğunu ifade eden Gizem Keservuran, trans yağ asitlerinin sebep olduğu rahatsızlıklara dikkat çekti ve ve şu uyarılarda bulundu: "Vücuda alınan fazla enerjinin yağ olarak depolandığını biliyoruz; vücutta dolaşan yüksek miktarda kötü huylu kolesterol karaciğerle başladığı harabiyeti tüm organlarımıza yaymakta ve zincirin halkaları dağılmaktadır."

Tereyağında da trans yağ olduğu doğru mu?

Doymuş yağ oranının tereyağında daha yüksek olduğu doğrudur; ancak margarinlerin trans yağ asidi içerikleri hâlâ tereyağına oranla daha fazladır ve en önemli nokta margarinler 'yapay'dır. Ayrıca, sağlık açısından zararlı olarak bilinen doymuş yağların (tereyağ, peynir, kaymak) bile vücutta bir işlevi vardır. Hidrojen yapısı değiştirilerek üretilen trans yağlar ise kesinlikle vücutta hiçbir işleve sahip değildir.

Hazır gıdalarda neden margarin tercih ediliyor?

Fast food restoranlarında ve büfelerde kullanılan kısmi hidrojenize kızartma yağları, trans yağların bulunduğu önemli bir kaynağı oluşturuyor. Bu yağlar, tekrar tekrar kullanılabildikleri ve daha ucuz oldukları için tercih ediliyor. Bir diğer önemli trans yağ asidi kaynağı ise; bisküvi, çikolata, kek, gofret, mayonez ve cips gibi ticari ürünler... Ürünlerin içindeki yağ oda sıcaklığında erimemekte, ayrıca ürünün raf ömrü uzamaktadır.

alıntı

Bu tür haberler çok çıkıyor.
Şunu bilin ki fast food larda kullanılan yağların çoğuluğunda trans yağ yoktur.
Kahvaltılık Margarinlerde %10 dan daha fazla hidrojene edilmiş yağ konulmaz.
Hidrojene edilen yağlarda GC analizlerinde %0,3 den fazla TRANS YAĞ İÇERMEDİĞİ görülmüştür. Doymamış yağ asitlerinin yoğun olduğu yağlarda trans yağ hidrojene edilmiş yağlardaki hidrojene yağlardan fazla olmaktadır.

HİDROJENE EDİLMİŞ YAĞLAR VEYA İNTERESTİRİFİYE EDİLMİŞ YAĞLAR PLASTİKLEŞME GİBİ BİR DURUM OLMAMAKTADIR. YAĞIN HİDROJENE EDİLMESİ DEMEK PLASTİK YAPI KAZANMASI DEMEK DEĞİLDİR. YAĞ HİDROJENE EDİLDİKÇE İYOT SAYISI DÜŞÜRÜLÜR VE KIRILGAN YAPISI ARTAR.

YAĞIN İNTERESTİRİFİYE EDİLMESİ YAĞDA FORUM DEĞİŞİKLİĞİ YAPARAK SICAK ORTAM ŞARTLARINDA DAHA DAYANIKLI OLMAKTADIR.
YAĞIN PLASTİKLEŞTİRİLMESİ GİBİ YANLIŞ BİR DÜŞÜNCE OLMAMALIDIR.