[size=medium]Sağlikli Yaşamanin Püf Noktalari[/size]


Kalp için zararlılar:
Sigara ve içilen yer,

Gerginlik ve stres,

Hareketsizlik, kirli hava.

Sağlıksız beslenme,

Alkol ve tuz kullanma,

Hayvanî yağ, kırmızı et,

Hamur işi ve kızartma,
Hazır besinler,

Aşırı şişmanlık,

Şeker ve tuz,

Fazla yumurta,

Sosis, hamburger.

Kalp için faydalılar:

Yeşil sebze ve meyve,

Tahıl ve baklagiller.
Kepekli ekmek,

Balık ve tavuk,

Yağsız yoğurt ve süt,

Sıvı yağlar,

Egzersiz hareketler,

Temiz hava,

Düzenli bir hayat.